Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/u8153506/public_html/wp-content/themes/landingpress-wp/inc/customize.php on line 685
Takut Efek Samping Karena Diet? Cobalah Cara Diet Alami dan Cepat Ini

Takut Efek Samping Karena Diet? Cobalah Cara Diet Alami dan Cepat Ini

diet alami dan cepat – Bagaimana cara diet alami dan cepat yang aman dan tanpa efek samping? Ternyata, ada beberapa cara ampuh yang bisa Anda lakukan. Cara-cara yang sehat tentu bisa memberikan dampak positif untuk tubuh Anda. Bukan hanya menjadi langsing, tetapi metabolisme juga lancar dan Anda bisa menjadi lebih sehat serta bugar. Lalu, apa saja sih cara-cara yang dapat dilakukan? Inilah ulasannya.

  • Zumba
diet alami dan cepat

Bagi Anda yang sukar untuk berolahraga namun suka menari, Anda bisa mencoba untuk melakukan zumba. Dengan olahraga ini, Anda tidak akan terasa jika Anda sudah bergerak banyak dan hasilnya berat badan akan menurun.

  • Tertawa
diet alami dan cepat

Tertawa dapat membakar kalori dalam tubuh karena pada jurnal internasional yang membahas mengenai obesitas, Anda perlu kalori sebesar 20% lebih banyak hanya untuk tertawa. Dengan tertawa ternyata juga bisa mengencangkan otot perut. Jadi jika Anda ingin cara mudah diet dan membentuk otot perut, Anda bisa tertawa terus.

  • Menonton Film Horor

Hampir sama seperti tertawa, dengan menonton film horror, adrenalin akan meningkat dan butuh tenaga ekstra misalnya untuk berteriak ataupun untuk melawan rasa takut. Sehingga kalori yang ada dalam tubuh akan dibakar dan menghasilkan keringat atau bahkan tangis.

  • Mengkonsumsi Air Jeruk Nipis/Lemon
diet alami dan cepat

Anda juga bisa mengkonsumsi air jeruk nipis ataupun air lemon saat perut sedang kosong. Cara ini dapat Anda lakukan untuk detoksifikasi tubuh. Sehingga tidak hanya membuang racun namun juga menyegarkan tubuh.

BACA JUGA LUAR BIASA MANFAAT AIR PUTIH UNTUK KULIT ANDA

  • Minum Teh Hijau

Diantara sekian banyak teh, Anda bisa mengkonsumsi teh hijau secara teratur. Kandungan antioksidan yang ada tidak hanya bermanfaat melindungi tubuh dari radikal sinar matahari namun juga untuk membuat agar tubuh lebih ramping.

  • Kompres Panas

Suhu yang panas akan membuat Anda berkeringat sehingga cairan dalam tubuh yang tidak diperlukan akan terbuang. Karena hal tersebut, jika Anda sedang membaca buku atau menonton TV, Anda bisa menggunakan kompres jahe atau garam dan meletakkannya di bagian tertentu misalnya perut.

  • Gunakan Lipstik Warna Terang

Menurut saran dari Sari Greaves, RD yang merupakan direktur nutrisi Step Ahead Weight Loss Center yang berpusat di New Jersey, lipstik terang dapat menurunkan minat seseorang untuk makan makanan manis ataupun gorengan. Tujuannya hanya 1 ialah agar lipstik tidak belepotan dan penampilan tetap menarik. Jika Anda menggunakan cara ini, pilih lipstikwarna terang seperti orange, pink, ataupun merah.

  • Melakukan Bhujangasana
diet alami dan cepat

Apakah Bhujangsana itu? Bhujangsana adalah pose menyerupai ular dalam yoga. Pose ini dapat membuat bentuk tubuh Anda indah kembali tanpa gundukan lemak. Anda jangan ragu untuk mencoba pose unik ini. Jangan takut mencobanya secara perlahan namun pasti. Pertama, rebahkanlah tubuh Anda di lantai dengan posisi tengkurap dan kaki lurus. Sembari itu, letakkan telapak tangan Anda di lantai tepat di bawah bahu Anda.

Angkat tubuh bagian atas Anda sampai posisi membentuk sudut 90° dengan menarik nafas. Pertahankan posisi tersebut selama 90 detik. Setelah itu, silahkan kembali ke posisi semula untuk relaksasi sejenak. Lakukan pose tersebut kurang lebih 5-10 kali. Alhasil, perut Anda akan kencang dan ramping.

Itulah cara diet alami dan cepat yang tentunya dijamin tanpa efek samping. Bahkan cara ini juga dapat dilakukan dengan mudah untuk Anda yang malas gerak. Jadi, dari berbagai metode tersebut, mana yang pas untuk Anda lakukan saat mager menerjang?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *