Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/u8153506/public_html/wp-content/themes/landingpress-wp/inc/customize.php on line 685
menu diet cepat kurus yang cocok sebagai pengganti nasi

menu diet cepat kurus yang cocok sebagai pengganti nasi

menu diet cepat kurus – Timbulnya rasa bosan akibat mengkonsumsi menu diet yang monoton adalah salah satu tantangan terberat ketika menjalankan program diet. Hasilnya, banyak orang yang tidak berhasil dalam menjalankan program diet ini karena tidak sanggup untuk mengatasi rasa bosan yang muncul setelah sekian lama mengkonsumsi menu makan yang selalu sama atau monoton. Mengurangi nasi putih juga dipercaya oleh sebagian banyak orang sebagai cara untuk diet, karena nasi putih tidak cocok untuk dijadikan sebagai menu diet cepat kurus.

Hal ini sama sekali tidaklah salah karena dengan membatasi asupan nasi putih yang masuk ke dalam tubuh akan membantu menurunkan kalori, sehingga menu nasi dapat di gantikan dengan jenis makanan yang lainnya yang memiliki fungsi sama yaitu penghasil karbohidrat tetapi dengan kandungan kalori yang lebih sedikit. Dengan mengganti nasi putih dengan menu diet sehat lainnya, akan menurunkan berat badan anda menjadi lebih cepat. Selain itu dengan mengurangi konsumsi nasi putih akan membuat gula darah dan juga kadar kolesterol dalam tubuh menjadi jauh lebih stabil. Dengan demikian badan akan terasa sehat serta nyaman saat beraktivitas. Beberapa hal tersebut yang melatar belakangi mengapa seseorang dianjurkan untuk mengurangi asupan nasi putih sebagai menu diet sehat.

Tetapi mengganti nasi putih bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan terutama bagi masyarakat indonesia. mengingat nasi putih sudah menjadi makanan pokok masyarakat di indonesia sejak dahulu sampai sekarang. Mungkin anda pernah mendengar ungkapan bahwa jika belum makan nasi putih, maka masyarakat indonesia menganggap bahwa diri mereka belum makan. Meski, mereka sebenarnya telah mengkonsumsi roti, kentang sebagai pengganti nasi.

Dengan situasi yang ada, seharusya perlu ada pemahaman sebelum menjalankan program diet sehat mengenai makanan pengganti nasi sebagai makanan pokok. Rata rata masyarakat indonesia mengkonsumsi menu nasi sebanyak 3 kali sehari. Dan makanan pengganti harus bisa mencukupi fungsi yang sama sebagai nasi namun dengan manfaat yang lebih sehat lagi.

BACA JUGA Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dan Cepat Dengan Sederhana

4 Menu Diet Cepat Kurus Yang Cocok Sebagai Pengganti Nasi

Ada beberapa jenis menu diet cepat kurus yang cocok sebagai pengganti nasi sebagai penghasil karbohidrat, beberapa menu tersebut ialah :

  • Quinoa merah atau putih

Di dalam quinoa merah dan putih sangat baik jika digunakan sebagai pengganti nasi karena quinona merah atau putih mengandung kandungan protein yang sangat tinggi pada setiap butirnya. Selain itu di dalam quinona juga mengandung semua asam amino esensial. Bagi yang belum tau quinona merupakan biji bijian yang secara alami bebas gluten serta memiliki kandungan serat yang banyak.

  • Kembang kol

Kembang kol merupakan makanan yang sangat mudah di jumpai di pasar, jenis sayuran ini dimanfaatkan sebagai pengganti nasi yang cukup baik karena memiliki kandungan kalori yang rendah. Di dalam kembang kol juga mengandung karbohidrat guna memnuhi kebuthan energi yang rendah akan lemak. Kembang kol juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

  • Brokoli

Brokoli juga sangat cocok sebagai oengganti nasi karena brokoli sangat sehat dan juga rendah kalori. Sayuran yang satu ini sangat bak untuk menurunkan berat badan karena kaya akan serat sehingga anda tidak akan mudah merasa lapar. Sayuran ini dapat di konsumsi setiap harinya dengan cara di kombinasikan dengan makanan lain yang tidak di goreng

  • Beras merah

Nasi merah sangat berbeda dengan nasi putih, meskipun memiliki nama yang sama tetapi beras merah ini sangat baik jika dikonsumsi terutama pada mereka yang memiliki keluhan gula darah dan kolesterol yang tinggi. Dengan mengkonsumsi beras merah dapat membuat anda tidak mudah lapar, menu diet cepat kurus ini juga dapat membantu menjaga kestabilan gula darah anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *