Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/u8153506/public_html/wp-content/themes/landingpress-wp/inc/customize.php on line 685
Inilah 7 Cara Ampuh Cepat Diet Cepat Tanpa Olahraga

Inilah 7 Cara Ampuh Cepat Diet Cepat Tanpa Olahraga

diet cepat tanpa olahraga ternyata cukup mudah untuk dilakukan. Anda hanya perlu melakukan beberapa pengaturan penting yang ternyata banyak berpengaruh pada tubuh. Siapa sangka, jika mencoba 7 cara ini Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat meski tidak berolahraga.

  • Mengunyah Permen Karet
diet cepat tanpa olahraga

Sebagai ganti camilan, Anda bisa memilih untuk mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet akan membuat rahang bergerak secara constant sehingga pipi cubby Anda akan menjadi tirus. Namun pilih permen karet yang rendah gula agar kandungan glukosa tidak terlalu berlebihan masuk ke dalam tubuh.

  • Mengkonsumsi Makanan Pedas
diet cepat tanpa olahraga

Cara ini hanya disarankan untuk Anda yang suka mengkonsumsi makanan pedas. Karena jika tidak akan memberikan dampak yang kurang baik untuk tubuh misalnya diare ataupun tukak lambung yang terluka.

Mengkonsumsi makanan pedas ternyata dapat membantu Anda untuk berkeringat serta meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga kalori yang masuk ke dalam tubuh juga akan lebih cepat terbakar dan kemudian dikeluarkan dalam bentuk keringat. Namun, jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan pedas apalagi di luar batas kemampuan tubuh karena bisa merusak organ lain.

  • Menurunkan Suhu Ruangan

Berdasarkan penelitian, jika suhu ternyata bisa mempengaruhi berat badan dan suhu dingin sangat cocok untuk hal tersebut. Sehingga jika Anda ingin agar program diet Anda berhasil, maka set AC ruangan Anda di angka 20oC.

BACA JUGA CARA MENURUNKAN BERAT BADAN BAGI KAMU YANG PEMALAS DAN MAGER-AN

  • Menggunakan Piring Lebih Kecil
diet cepat tanpa olahraga

Salah satu cara paling mudah saat Anda berdiet tapi malas gerak adalah dengan membatasi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Anda bisa mulai dengan cara menggunakan peralatan makan yang lebih kecil dibandingkan yang biasanya Anda pergunakan. Anda bisa makan dengan kelipatan lebih banyak namun tetap di porsi yang sedikit. Selain itu, kurangi juga karbohidrat agar tidak menumpuk pada tubuh.

  • Mengunyah Lebih Banyak

diet cepat tanpa olahraga yang berikutnya adalah mengunyah lebih banyak. Dengan mengunyah lebih banyak, makanan akan ‘tercacah’ di mulut sehingga lebih halus saat ditelan. Dengan begitu, sari makanan yang terkandung dari makanan yang Anda konsumsi akan lebih mudah diserap oleh tubuh. Sehingga tidak ada penumpukan dan menyebabkan Anda menjadi lebih kurus.

  • Kurangi Bukan Hentikan Ngemil

Ketika Anda berdiet, bukan berarti Anda harus menghentikan semua kebiasaan Anda dalam 1 waktu yang sama. jika hal tersebut dilakukan, maka justru tubuh akan tersiksa dan kemudian mencari pelampiasan yaitu dengan makan. Karena hal tersebut, untuk membiasakan tubuh, maka Anda harus mengurangi secara perlahan makanan yang masuk ke tubuh, termasuk saat Anda ngemil.

Jika biasanya Anda makan sebanyak 5 buah kue kering, maka saat Anda diet, Anda hanya boleh makan 1-2 kue kering saja di pagi hari. Setelah itu, sebisa mungkin Anda menahan diri Anda mengkonsumsi makanan tersebut.

  • Sikat Gigi
diet cepat tanpa olahraga

Ternyata ada kaitannya antara sikat gigi dan makan. Jika Anda sikat gigi 30 menit setelah Anda makan, maka hal tersebut justru akan mengurangi keinginan Anda untuk makan. Sehingga secara langsung, makanan yang masuk ke dalam tubuh akan berkurang.

diet cepat tanpa olahraga di atas merupakan trik jitu yang dapat Anda lakukan di rumah dan di kantor. Intinya, pengaturan makanan memang dapat dikatakan sebagai kunci dari diet secara alami untuk menurunkan berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *