Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/u8153506/public_html/wp-content/themes/landingpress-wp/inc/customize.php on line 685
cara menurunkan berat badan untuk kamu yang pemalas dan mager-an

cara menurunkan berat badan untuk kamu yang pemalas dan mager-an

cara menurunkan berat badan untuk kamu yang pemalas dan mager-an – Setiap orang ingin memiliki tubuh yang ramping untuk tujuan tertentu. Misalnya agar tubuh menjadi lebih sehat, terlihat lebih menarik ataupun agar lebih mudah untuk mencari pakaian. Namun, tidak semua orang memiliki kemampuan untuk tetap rajin dan teratur melakukan olahraga ataupun hanya sekedar secara rutin mengkonsumsi makanan bergizi. Untuk itu, cara menurunkan berat badan untuk kamu yang pemalas dan mager-an berikut ini cocok untuk Anda yang malas gerak apalagi kalau sudah di kasur namun tetap ingin terlihat ramping.

  • Olahraga Di Depan TV
cara menurunkan berat badan

Salah satu hal yang membuat sebagian besar orang malas gerak untuk olahraga karena ada acara TV yang ditunggu. Namun, Anda bisa mengakalinya dengan berolahraga di depan TV. Jika Anda memiliki treadmill, Anda bisa menaruhnya di depan TV lalu berolahraga sambil menonton acara di TV. Jika tidak, Anda bisa menggunakan skipping.

  • Menyiapkan Makanan Untuk Jangka Waktu Tertentu

Percaya atau tidak, membatasi makanan untuk jangka waktu tertentu dapat membantu Anda untuk diet. Hal ini sudah dibuktikan oleh peneliti dari University of Buffalo. Anda bisa mencobanya terlebih dahulu selama 3 hari. Misalnya dalam waktu 3 hari, Anda hanya menyiapkan stok makanan dan minuman hanya untuk 3 hari ke depan dan tidak boleh membeli saat stok habis atau kurang.

Dengan cara ini, selain akan membantu Anda untuk berhemat juga akan membantu untuk menghitung jumlah kalori yang masuk. Sehingga jika makanan tersebut sisa, maka artinya kalori yang Anda butuhkan lebih sedikit sehingga stok juga harus dikurangi.

BACA JUGA CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT DALAM 1 MINGGU UNTUK ANDA

  • Menggunakan Clutch

Apa hubungannya clutch dengan diet? Misalnya Anda pergi ke pesta, jika Anda menggunakan clutch yang berarti Anda harus menggenggamnya maka secara langsung Anda harus membatasi membawa dan mengkonsumsi makanan yang ada. Dengan begitu, tidak akan banyak kalori yang masuk jika dibandingkan saat Anda membawa tas selempang dan membiarkan 2 tangan Anda bebas.

  • Mengkonsumsi Camilan Asam

Jika dibandingkan dengan camilan manis, camilan asam lebih cocok untuk Anda yang sedang diet. Selain camilan asam, bisa juga dengan camilan tawar sehingga kandungan gula yang masuk ke dalam tubuh tidak terlalu banyak. Namun, jika Ada mengkonsumsi camilan asam, pastikan jika lidah dan perut Anda kuat. Karena jika tidak, akan menyebabkan sakit perut.

  • Jalan Santai
cara menurunkan berat badan

cara menurunkan berat badan untuk kamu yang pemalas dan mager-an yang berikutnya adalah jalan santai. Memang, untuk orang yang mager-an atau malas gerak, berjalan menjadi salah satu tantangan tersendiri yang susah untuk dilakukan. Namun mau tidak mau Anda harus bergerak agar kalori yang ada di dalam tubuh bisa terbakar.

Cara paling mudah adalah dengan jalan. Misalnya saat Anda hanya membeli sabun di warung, hindari menggunakan motor dan lebih baik berjalan untuk ke warung dekat rumah Anda. Sebaiknya, simpan motor di garasi agar tidak selalu ready dan membuat Anda lebih mudah mengeksekusi cara ini. Tetapi sebaiknya jangan membeli camilan berkalori tinggi setelah sampai di warung ya!

Kesimpulannya, orang yang malas atau mager pun akan tetap bisa menjadi langsing serta sehat. Bukan hanya itu, tanpa harus banyak bergerak, cara menurunkan berat badan untuk kamu yang pemalas dan mager-an juga bisa diterapkan secara maksimal. Cobalah mencoba beberapa hal penting di atas untuk menurunkan berat badan. Apalagi, cara-cara dan tips di atas memang sangat mudah dilakukan meskipun Anda sedang mager atau malas bergerak.

3 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *