Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/u8153506/public_html/wp-content/themes/landingpress-wp/inc/customize.php on line 685
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Minggu Untuk Anda

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Minggu Untuk Anda

Seminggu lagi ada reuni? Tentunya hal ini akan membuat Anda panik manakala berat badan masih belum terkondisi. Padahal, Anda tentu tidak ingin melewatkan bertemu teman lama. Namun, bagaimana jika harus menghadapi body shamming yang kerap dikatakan seperti “kamu gemukan deh”, dan lainnya? Untuk menghindarinya, lakukan cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam 1 minggu berikut ini yang tetap menggunakan bahan alami dan tidak instan.

  • Jus Campur
Cara Menurunkan Berat Badan

Cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam 1 minggu  yang berikutnya adalah dengan menggunakan mix juice  atau jus campuran aneka buah, sayur, atau rempah-rempah tradisional. Selain hanya menggunakan 1 jenis buah saja untuk mengatasi perut buncit, Anda juga bisa menggunakan campuran bahan seperti 1 buah alpukat, 50 gr jahe parut , 2 sdm perasan air lemon dan 50 gr mint. Campur semua bahan di atas dengan menggunakan blender dan beri sedikit air.

Dengan mengkonsumsi jus tersebut di pagi hari kala perut sedang kosong akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga mempercepat pembakaran lemak. Apalagi, dengan kombinasi daun mint dan jahe, akan membuat tubuh anda menjadi lebih segar dan berenergi. Tambahkan juga madu yang tentu bisa menjadi booster imun dan mencegah penyakit mudah menyerang Anda.

  • Elbow Plank
Cara Menurunkan Berat Badan

Perut buncit Anda akan semakin terlihat lebih langsing jika pengonsumsian jus di atas dikombinasikan dengan olahraga. Misalnya dengan elbow plank. Walaupun terlihat sederhana, namun gerakan ini sangat susah untuk dilakukan bahkan hanya untuk 30 detik. Gerakan ini untuk melatih stabilitas tubuh serta otot ini yang ada di perut, pinggang, paha.

BACA JUGA Terbukti! Diet Sehat Tanpa Olahraga Secara Cepat, dan Alami

  • Leg Raise
Cara Menurunkan Berat Badan

Gerakan olahraga ini berpusat di bagian otot perut bawah dan bisa dilakukan bahkan tanpa menggunakan alat apapun. Caranya cukup berbaring terlentang dengan menempatkan tangan sejajar dengan tubuh. Lalu angkat kaki hingga membentuk sudut 90o lali perlahan turunkan tanpa menyentuh lantai. Angkat kembali dan lakukan terus menerus sebanyak 15 kali.

Jika Anda bekerja 8 jam sehari, melakukan kegiatan ini setelah pulang kerja akan mengurangi rasa pegal dan penimbunan lemak akibat terlalu lama duduk. Bagaimanapun juga, duduk terlalu lama di kursi kantor apalagi di depan komputer memang tidak terlalu baik. Jadi, cara ini bisa dilakukan untuk dapat mengurangi penimbunan lemak serta melancarkan metabolisme.

  • Mandi Air Dingin
Cara Menurunkan Berat Badan

Sudah lama diketahui bahwa mandi air dingin di pagi hari akan membuat Anda lebih cepat langsing. Mengapa demikian? Karena metabolisme dalam tubuh akan lebih lancar jika Anda melakukannya secara teratur. Lalu, jam berapa yang merupakan waktu terpenting untuk mandi? Jawabannya adalah sebelum waktu fajar tiba.

Berdasarkan penelitian, Anda yang mandi jam 4 pagi atau sebelum matahari terbit akan lebih cepat langsing dibandingkan dengan Anda yang mandi lebih siang dari itu. Jadi, cobalah untuk lebih sering bangun pagi dan kemudian menggunakan shower, bukan bathub untuk mandi air dingin. Nikmati teh hijau setelahnya sembari menunggu sarapan pagi yang tentunya akan sangat nyaman dan hangat. Cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam 1 minggu tersebut tentu dapat Anda eksekusi segera, karena tentu Anda tidak memiliki banyak waktu ketika acara atau hari H sudah semakin dekat. Namun, meskipun ingin menurunkan berat badan, tetap jaga kesehatan Anda agar tidak sampai sakit dan justru semakin drop ketika berada di acara terse

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *