Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/u8153506/public_html/wp-content/themes/landingpress-wp/inc/customize.php on line 685
Cara alami memutihkan kulit dengan mengkonsumsi makanan sehat

Cara alami memutihkan kulit dengan mengkonsumsi makanan sehat

Cara alami memutihkan kulit dengan mengkonsumsi makanan sehat – Di dalam tubuh yang sehat bukan hanya terdapat jiwa yang kuat tetapi juga terdapat kulit yang sehat. Faktor makanan sebenarnya sangat penting dalam kesehatan kulit anda, bahkan menduduki posisi yang paling utama. Sangat penting bagi anda untuk memiliki pola makan yang seimbang serta sehat untuk mempertahankan kesehatan kulit agar tetap halus serta segar. Nah dari pada penasaran yuk berikut adalah 5 jenis makanan yang memiliki fungsi untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV matahari serta membuat kulit menjadi lebih halus dan putih.

  • Kedelai

Apakah anda tahu isoflavone? Isoflavone yang terdapat pada kedelai merupakan jenis phytoestrogen yang memiliki fungsi untuk menggantikan peran dari hormon wanita guna melawan penuaan. Terlebih isoflavone memiliki kemampuan anti oksidasi. Kedelai adalah makanan yang sangat penting bagi anda yang ingin menjaga kulit tetap berkilau serta halus. Produk kedelai seperti susu, kacang kedelai, tahu adalah beberapa pilihan yang sangat baik untuk memutihkan kulit anda.

  • Buah buahan dan sayuran

Sayuran yang berwarna hijau dan buah buahan dengan warna kuning dan merah biasanya mengandung sejumlah karoten serta phytochemical yang bisa membantu anti oksidasi dan dapat meningkatkan ketahanan kulit anda. Namun perlu anda ketahui kandungan karoten berlebihan yang larut di dalam lemak akan trakumulasi di dalam tubuh, yang tidak hanya beracun tetapi juga dapat membuat kulit terlihat tampak kuning sehingga dokter lebih menyarankan orang untuk tidak mengkonsumsi jenis makanan ini terlalu banyak. Jenis makanan ini termasuk mangga, tomat, wortel, ubi jalar, pepaya, bayam, labu dan sebagainya.

  • Buah serta sayuran yang mengandung vitamin C

Jika anda adalah salah satu orang yang ingin menjaga kulit cerah dan sehat, hampir semua dokter kulit akan menyarankan anda supaya mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. makanan yang kaya akan vitamin C seperti tomat, jeruk dan stoberi.

BACA JUGA Cara memutihkan kulit dengan makanan yang mengandung kolagen

  • Dua cangkir teh

Penelitian yang di lakukan oleh AS menunjukan bahwa jika anda meminum teh hijau dapat mengurangi peroksida sekitar sepertiga, sedangkan peroksida merupakan penyebab utama yang apat mengakibatkan kulit anda terbakar oleh paparan sinar UV matahari. Beberapa study bahkan menunjukan bahwa ketahanan oksidasi polifenol yang terdapat di dalam teh hijau jauh lebih tinggi daripada vitamin E, A dan C.

  • Coklat

Anda pasti bingung apakah benar coklat dapat memutihkan kulit? banyak sekali penelitian ilmiah yang telah menyatakan dan menegaskan bahwa coklat sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia, karena coklat mengandung macam macam antioksidan seperti flavonoid dan polifenol kakao. Selain itu asupan moderat yang terdapat di dalam coklat sangat bermanfaat bagi kulit anda. Tetapi perlu di garis bawahi, seperti yang kita ketahui coklat mengandung kalori yang tinggi, jadi jika anda tidak ingin berat badan anda naik sebaiknya jangan mengkonsumsi coklat secara berlebihan. Karena jika kulitnya putih dan halus tetapi gemuk anda bisa repot sobat CaDaS (Cantik Dan Sehat) ^-^

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *